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カゴメ、野菜一日これ一本

一人暮らしの30代後半の男である。野菜をまともに取るとなると、独り身には大変であるので。
手軽に野菜を摂るには、市販されたジュースが楽であると思い続けているもの。
カゴメから販売されている「野菜一日これ一本」である。
目安は一日200mlらしいが、自宅なら1リットル容器1本飲んでしまうし、出先なら200mlパック1食ごとに飲んでいる。
取りすぎによる健康被害はまずない。野菜だから。
お通じが良くなる、便秘の人は野菜を取らないからである。食物繊維が如何に大切かを分かっていない人が多い。

 

仕事の日の朝食は、コンビニおにぎり一個と野菜生活でスタート。
昼食は、炭水化物・タンパク質・野菜生活。
夕食は酒を飲むので、炭水化物抜きで、寝る前に野菜生活を取るようにしている。

 

休日の朝は、納豆食と野菜ジュース。
昼間は週1回の大好きなラーメンを食べて野菜ジュース。
夕食は平日と同じである。

 

取り方としては、基本は食事前に野菜ジュースを取ることをお薦めする。
脂肪の吸収を極力抑えることができるからである。
野菜が苦手な人は、単体で苦手だと思うから、ミックスにしたジュースなら抵抗なく飲めると思う。
野菜が苦手な人は幼少期が原因、親御さん次第だと思うので、幼少期からジュースで入ることを薦める。

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