おいしい新鮮野菜を食べよう!official movie website

健康ナビ記事一覧

日本人はお米を食べましょう

日本人の主食といえば、やはりお米です。しかし現在の日本人は、お米離れが進んでいます。日本人は1日にご飯を食べる量は?1,930年代は、一人が茶碗に9杯ほど食べていました。1950年代の食糧難時代でさえ、一人が茶碗に7杯ほど食べていました。ところが1,960年代半ばからは、 、米の消費量が少なる傾向に...

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食材には良いところと頭悪いところがあるのです

人間はひとつの食べ物だけは健康に育つ事は出来ません。いろいろな食材を使った食べ物を摂取することでバランスの良い栄養価を得られます。なぜ1つの食材だけで健康を保つことができないのか。それは食材には良いところばかりでは無いからです。良いところと悪いところがあります。それでは、体に良いと言われる食材での良...

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あなたは添加物の食品を食べている

世の中様々な食品はありふれている中、添加物を一切取らないのは難しいことです。実際に日本人の一日に摂取する添加物量は、10 gほどと言われています。1年で換算すれば4キロという数字になります。これは日本人が食塩を摂取する量とほぼ同じ量です。コンビニエンスストアのおにぎり私たちは、知らず知らず添加物の食...

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常備していると便利な野菜・大根

生で、漬けて、煮て、炒めて、と幅広い料理に使える大根。消化酵素や繊維も豊富なので身体にもやさしいです。一番手軽な調理は、刻んでマヨネーズやドレッシングなどで食べることでしょうか。サラダにするなら上方部のビタミンCが多い青首の部分。煮物にするなら、甘みの多い中央部分。ふろふき大根やおでんに合います。先...

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美味しい野菜がたっぷり食べられる料理が大好き

野菜たっぷりのタンタン麺が好きです。ラーメン屋さんに行くと、必ずこのタンタン麺を頼みます。炭水化物のラーメンとこってりとしたスープなので、やっぱり栄養を考えると野菜がたっぷりと食べれるこのラーメンが良いと思います。ラーメンといえば、ちゃんぽんも野菜がたっぷりとのっていて好きです。もやしがたっぷりで、...

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カゴメ、野菜一日これ一本

一人暮らしの30代後半の男である。野菜をまともに取るとなると、独り身には大変であるので。手軽に野菜を摂るには、市販されたジュースが楽であると思い続けているもの。カゴメから販売されている「野菜一日これ一本」である。目安は一日200mlらしいが、自宅なら1リットル容器1本飲んでしまうし、出先なら200m...

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産後の抜け毛に本気で悩みました

出産後、抜け毛が増えるとはよく聞いていましたが、実際そこまで深刻には考えていませんでした。しかし、いざ出産を終えて育児に追われる生活になると、知らないうちにどんどん毛が抜けてしまっていたのか、気付いた時には頭頂部がとても寂しいことになっていました。私の場合、分け目付近が抜けたためか、分け目の頭皮がや...

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